Мектепке дейінгі жастағы баланың тамақтануын ұйымдастыру бойынша ата-аналарға арналған жадынама

Мектеп жасына дейінгі баланың тамақтануын ұйымдастыру кезінде мыналарды ескеру қажет:
* баланың артық тамақтануына немесе аштық сезімін сезінуіне жол бермеңіз;
* әр тағамның мөлшерін дұрыс мөлшерлеуді үйреніңіз;
* балаға аш қарынға бөлме температурасында су ішуді ұсынуға болады (бірнеше кішкене жұтқыншақ);
* егер бала таңғы ас пен түскі ас арасында аш болса, оған кептірілген жемістер, шикі көкөністер, жемістер, крекер, печенье печеньесі, целлюлоза шырыны, жеміс пюресі, айран ұсынған жөн, бірақ: тәтті шай, тоқаштар, тәтті печенье, сэндвичтер, кәмпиттер, Джем;
* егер бала шөлдегісі келсе, минералды су, итмұрын сорпасы, Қарақат жапырақтарының инфузиясы, құлпынай, нан квасы жақсы, бірақ: компоттар, желе, қантты сусындар;
* баланы күш арқылы жеуге мәжбүрлемеңіз. Егер сіздің балаларыңызға түсініктемелер көмектеспесе, оларды бақылаңыз, себебін іздеңіз (жаман көңіл-күй, әл-ауқат, проблемаларыңыз туралы алаңдаушылық, бейтаныс тағам, ұнатпайтын өнім, біреудің тамақ туралы теріс пікірі және т.б.), баланы сүйікті тағамынан айырып жазаламаңыз.
Есіңізде болсын! Балалар өте мұқият, олар бәрін көреді және естиді. Қадағалаңыз өз репликами туралы тағамға. Тамақ туралы тек жақсы айтуға болады. Тамақтану кезінде бәрі осы процеске назар аударуы керек, бала үшін бұл өте қиын мәселе. Балаларды ұқыптылық, жайбарақат, мәдени дағдылар үшін мадақтауды ұмытпаңыз.

Тамақтану кезінде баланың назарын сәтсіздіктерге аудармаңыз(денсаулыққа қауіпті болған жағдайда ғана).

Мұны есте сақтау өте маңызды:
• әр тағам әдемі безендіріліп, балаға берілуі керек, ол оған дәл солай назар аударады;
* әр тағам көкөністерден басталуы керек, жақсырақ шикі, ірі кесілген, егер салаттар болса, жаңадан дайындалған;
• әрбір тағамда табуға болады сүйікті балақай өнім. Оған баланың назарын аудару керек, бұл тәбетті дамытуға көмектеседі;
* пісірудің ең жақсы тәсілі - бумен пісіру, пеште; өз шырынында, майы аз. Бұл өнімнің биологиялық құндылығын барынша сақтауға көмектеседі, денеге көп пайда әкеледі, кариес, парадонтоз, колит, дисбиоз және т. б.;
* мектеп жасына дейінгі баланың тамағы сүртілмеуі керек, бірақ табиғи түрде;
* бөлменің сыртқы түрі, ауаның балғындығы, үстелдің әдемі безендірілуі, тыныш атмосфера – мұның бәрі жақсы тәбеттің көмекшілері.