Балабақшадағы дене шынықтыру сабақтарында ойын созылу элементтерін қолдану

http://https://youtu.be/tvvHmJooUfU

Қазіргі уақытта дене шынықтыру сабақтарының мазмұнын жаңартуға бағытталған көптеген жаңа әдістер пайда болды. Біз қолданатын әдістердің бірі-ойын созу. Әдістеменің авторы-В. Сулим. Ойын созылуы не үшін қажет және ол не нәрсеге бағытталған?
Ойын созылу-бұл балалармен ойын түрінде өткізілетін бұлшықеттерді созуға арналған арнайы жаттығулар. Бұл балалар қоршаған әлемді бейнелер түрінде елестете алатын шығармашылық әрекеттердің бірі.
Біз сабақтарды рөлдік ойындар түрінде өткіземіз-бұл тіпті ең кішкентай балаларды ұзақ уақыт бойы қызықтырады. Сабақ кез-келген жастағы балалар жасай алатын қарапайым жаттығулардан тұрады. Әр жаттығу толығымен аяқталған семантикалық жүктемеге ие, жануардың аты деп аталады және жазылған сценарийге сәйкес орындалады. Әрбір созылу әрекеті-бұл кішкентайларға қарым-қатынас қуанышы мен жақсы көңіл-күй сыйлайтын жаңа ертегі. Ең көп таралған физикалық жаттығулар кішкентайларды тез шаршатады. Сондықтан балалардың көңілді музыкалық композицияларының қолдауына ие болу керек. Біз жаттығулардың көп бөлігін арқада жатып, тізе бүгіп, асқазанда жатып орындаймыз. Жаттығулар тегіс және баяу қарқынмен жасалады.
Фитнес ертегісі-бұл би және ойын түрінде өтетін жақсы ойластырылған балалар дене шынықтыру ғана емес, сонымен қатар балалар дұрыс қозғалыс стереотиптерін, ептілікті дамытатын, өмірлік маңызды дағдылар мен дағдыларды қалыптастыратын жалпы күшейтетін және сауықтыру сабақтары. Физикалық белсенділік балалар үшін өте маңызды.
Мақсаты:
* Балалардың физикалық және психикалық денсаулығын нығайтуға және әр баланың жеке басының үйлесімді дамуына ықпал ету.
Тапсырмалар:
* дене бұлшықеттерін, қолдың, аяқтың, омыртқаның артикулярлық аппаратын нығайту және созу және дұрыс қалыпта қалыптастыру;
* жалпақ табанның алдын алу;
* балалардағы ағзаның қорғаныс функцияларын қалыпқа келтіріп, күшейте отырып, терең бұлшықеттердің жұмысын жандандыру;
* балалардың моторлық қасиеттері мен қабілеттерін дамыту (күш, төзімділік, ептілік және қозғалыс дәлдігі, икемділік, икемділік және экспрессивтілік, қозғалыстарды үйлестіру, кеңістіктегі бағдар, тепе-теңдік функциясы);
* балалардың өз денесін "бұлшықет қуанышы", музыка қимылдары мәдениетін, пласт-ишара пластикасын мінсіз басқару дағдыларын меңгеруі;
* кеңістіктік-бейнелі ойлауды дамыту, балалардағы подсознаниенің жасырын шығармашылық мүмкіндіктерін босату
* бір-біріне деген құрметті тәрбиелеу, өз қимылдарын басқа балалардың қимылдарымен, табандылықпен, белсенділікпен және тәуелсіздікпен үйлестіре білу;
* балалардың салауатты өмір салтына деген қызығушылығы мен әдеттерін қалыптастыру.

Ойын стретчинг сабақтарын өткізуді ұйымдастыру
(А. и. Назарова бойынша)
Созылу жаттығуларын жеке немесе топта жасауға болады. Топтық сабақтарда балалардың жас ерекшеліктері ескеріледі. Әр топта 15-тен аспайтын бала айналысады. Бір сабақты өткізу уақыты: кіші топта – 15-25 минуттан; орта топта – 20-30 минуттан; үлкен мектепке дейінгі жаста – 25-35 минуттан тұрады. Егер бала 4 жаста болса, онда 5 қайталау жеткілікті болады. 6 жаста сіз 10 қайталауға дейін жеткізе аласыз.
Ойын созылу сабақтары бұлшықет жұмысының динамикалық және статикалық формаларын музыкалық сүйемелдеумен біріктіретін үш бөлімнен тұрады.
Сабақ өте қызықты, егер ол поэтикалық түрде қосылса. Мәтін ертегінің сюжетіне ғана емес, сонымен қатар балаларда көрсетуді, бекітуді жоспарлаған қозғалыстарға да сәйкес келеді. Сіз жазушылардың өлеңдерін, санауыштарын немесе өз жазбаларыңызды пайдалана аласыз.
Мысал ретінде созылу жаттығуларын өз композицияңыздың поэтикалық ертегісі түрінде қалай қолдануға болатынын қарастырайық. Төмендегі жаттығулардың мысалында біз өлең шығарамыз.
"Котенка" Жаттығуы.
И. п. алақан мен тізеге тіреліп тұру.
1. Төменгі арқада иілу, басын жоғары және алға көтеру-тыныс алу.
2. Артқы жағын дөңгелектеңіз, басын төмен түсіріңіз-дем шығару.
"Кірпі" Жаттығуы
И. п.: бөкселерде отыру, қолдар артқы жағында.
1. Тізеңізді өзіңізге қарай тартыңыз, өкшеңізді бөксеңізге қарай тартыңыз, арқаңызды түзетіңіз, омыртқаңызды жоғары қарай созыңыз (дем алыңыз);
2. Дем шығару кезінде тізеңізді қолыңызбен ұстаңыз, басыңызды тізеңізге түсіріңіз;
3. Ингаляция кезінде тізеңізді қолыңызбен босатпай, арқаңызға домалаңыз;
4. Дем шығару кезінде аяқтарыңыз бен қолдарыңызды еденге қойыңыз. 4-5 рет
"Бұтақ" Жаттығуы.
И. п. тар тірек, қолдар Алға созылып, "құлыпқа", алақандар сыртқа – дем алады.
1. Дем шығарғанда-қолыңызды басыңыздан жоғары көтеріңіз.
2. И. п.
"Құс"Жаттығуы
И. п. тік бұрышта отырыңыз, аяғыңызды мүмкіндігінше кең етіп жайыңыз, шұлықтар артқа тартылады. Қолды артқы жағына қосыңыз ("сөре").
1. Қолыңызды жоғары көтеріңіз (сермеу)
2. И. п. - ға оралу. тыныс алу: 1-ші фазада тыныс алу, 2-ші фазада дем шығару. 4-6 рет қайталаңыз.
"Әткеншек" Жаттығуы
И. п.: асқазанда жатып, қолдар артқы жағында, қолдар сакрумдағы құлыпқа. Аяқтар бірге, шұлықтар тартылады.
1. Басыңызды, кеудеңізді және аяқтарыңызды көтеріңіз, мүмкіндігінше иіліңіз. Асқазанды шайқаңыз.
2. И. п.