Мектеп жасына дейінгі балалардың дұрыс тамақтануы

Ата-аналарға кеңес беру
Айтымова А.М. - медбике
Мектепке дейінгі жастағы балаларға тамақтандыруды ұйымдастырған кезде мыналарды ескеру қажет:
• Баланың шамадан тыс ашығуына немесе ашығуына жол бермеңіз;
• әр тағамның мөлшерін қалай өлшеуге болатындығын біліңіз;
• сіз балаңызға бөлме температурасында ораза суын ішуге ұсыныс жасай аласыз (бірнеше кішкене жіп)
• егер бала таңғы ас пен түскі ас арасында аш болса, оған кептірілген жемістер, шикі көкөністер, жемістер, печенье, печенье, целлюлоза шырыны, жеміс пюресі, айран ұсынған жөн, бірақ: тәтті шай, орамалар, тәтті печенье, бутербродтар,
     кәмпиттер, джем;
• егер бала шөлдеп тұрса, минералды су, раушан сорпасы, қарақат жапырақтарының инфузиясы, құлпынай, нан квасымен шөлдеу жақсы болады, бірақ: компоттар, желе, тәтті сусындар;
• Балаңызды күшпен жеуге мәжбүрлемеңіз. Егер түсініктемелер сіздің балаларыңызға көмектеспесе, оларды қадағалаңыз, себебін іздеңіз (жаман көңіл-күй, денсаулығыңыз нашар, проблемаларыңызбен айналысыңыз, бейтаныс тағам, жақпаған өнім, тамақ туралы жағымсыз пікір білдірген т.с.с.) Балаңызды айыру арқылы жазаламаңыз. оның сүйікті тамағы.
     Есіңізде болсын, балалар өте мұқият, олар бәрін көріп, естиді. Азық-түлікке деген көзқарастарыңызды қадағалаңыз. Біз тек тамақ туралы жақсы сөйлесе аламыз. Тамақтану кезінде бәрі осы процеске бағытталуы керек, бала үшін бұл өте күрделі мәселе.
     Балаларды дәлдік, жайбарақаттық, мәдени шеберлік үшін мақтауды ұмытпаңыз.
     Баланың назарын тамақтану кезінде сәтсіздікке аудармаңыз (тек денсаулығына қауіпті болған жағдайда ғана).
     Мұны есте сақтау өте маңызды:
• әр ыдыс әдемі жасалынып, балаға осы тағамның өзіне арналатынына назар аудару керек;
• әр тағамды көкөністерден, ең алдымен шикі, туралған, салаттардан бастаған жөн;
• кез-келген тағамнан сіз өзіңіздің сүйікті нәресте бұйымыңызды таба аласыз. Баланың назарын оған аудару керек, бұл тәбетті дамытуға көмектеседі;
• тағам дайындаудың ең жақсы тәсілі - бумен пісірілген, пеште; өз шырынында, майы аз. Бұл өнімнің биологиялық құндылығын барынша сақтауға, ағзаға көп пайда әкелуге, кариес, пародонт ауруынан, колиттен, дисбиоздан және т.б. қорғайды;
• мектеп жасына дейінгі баланың тамағына пюресі емес, табиғи түрде;
• бөлменің сыртқы келбеті, ауаның таза болуы, дастарханның әдемі орналасуы, жайлы атмосфера - осының бәрі жақсы тамаққа көмектеседі.