Ата-аналарға кеңестер

Ата-аналарға кеңестер
Өсіп, қарқынды даму үшін балалар үнемі энергия қорларын толықтыруы керек. Кез-келген қоректік заттардың жетіспеушілігі өсудің тежелуіне, физикалық және ақыл-ой дамуына, сондай-ақ сүйек қаңқасы мен тістердің пайда болуының бұзылуына әкелуі мүмкін. Бұл әсіресе мектеп жасына дейінгі балаларға қатысты. Неліктен мектеп жасына дейінгі балалардың тамақтану мәселелері соншалықты маңызды? Өкінішке орай, бүгінгі күні көптеген аурулар осы жаста қалыптаса бастайды. Бұл созылмалы гастродуоденит, холецистохолангит және тіпті асқазан-ішек жолдарының созылмалы аурулары. Сонымен қатар: бұл балалардың тамақтануындағы бұзылулар, бұл балалардың басқа созылмалы ауруларының негізгі себептерінің бірі.
Ол баланы балалар үйінің?
Мектеп жасына дейінгі балалардың көпшілігі балабақшаға барады, онда олар күніне үш рет жасына байланысты тамақ алады. Мұндай "ұйымдастырылған" баланың үй диетасы балабақшаның диетасын алмастырмауы керек. Осы мақсатта тәрбиешілер әр топта ата-аналар онымен таныса алатындай күнделікті мәзір қояды. Сондықтан, баланы үйге апарған кезде, оны оқуды ұмытпаңыз және үйде балаға күндіз жетіспейтін тағамдар мен тағамдарды беруге тырысыңыз. Демалыс және мереке күндері балабақша дәрігерінің ұсыныстарын қолдана отырып, балабақша мәзірін ұстануға тырысыңыз.
Таңертең жіберер алдында, туған күнін, күніне соң, ол содан кейін болады, жаман завтракать тобында. Егер сіз оны ертерек алып кетуіңіз керек болса, айран ішіңіз немесе алма беріңіз. Көптеген отбасыларда қалай болады? Анам таңертең жұмысқа асығып, баланы күшпен тамақтандыра бастайды. Бала жүйке, осыған байланысты ас қорыту ферменттері бөлінбейді, өт қабы спазмодикалық және тамақты қорыту үшін өт шықпайды. Анам оның тәбеті нашар деп санайды, бірақ сіз оны аштан үйден жібере алмайсыз! Ал күшпен тамақтандыру жалғасуда!
Тәбет туралы бірнеше сөз
Егер баланың тәбеті нашар болса, оны тамақтану кезінде көңіл көтеру, теледидар көруге рұқсат беру немесе бәрін жегені үшін сыйақы беру мүмкін емес. Мұндай ынталандыру ас қорыту процесін бұзады, ал тәбет мүлдем жақсармайды. Әрбір ана білуі керек шындық бар: баланың қанша жейтіні соншалықты маңызды емес, әлдеқайда маңызды-ол қанша біле алады! Тәбетсіз жеген тамақ ағзаға пайда әкелуі екіталай. Баланың тәбетін жақсарту үшін артық тамақтанбау керек, көбірек серуендеп, қозғалу керек, желдетілетін бөлмеде ұйықтау керек, жалпы, салауатты өмір салтын ұстану керек. Бала тыныш күйде тамақтануы керек, үстелдегі жанжалдар мен жағымсыз әңгімелерден аулақ болыңыз — бұл ас қорыту процесін нашарлатады және тәбетті төмендетеді. Балаңызға ол жеуге болатын мөлшерден артық тамақ бермеңіз. Содан кейін аздап қоспалар салған дұрыс. Тіпті: бе, де қорқып аштық? Ананың айқайына қарағанда, оны мұқият шайнап, тәбетпен бір кесек нан жеген жақсы-ерте таңғы ас, оны қорыту мүмкін емес. Егер тамақтану ана мен бала үшін азапқа айналса, онда бала тамақтанудан бас тартуы мүмкін. Тамақ балаға рахат болуы керек. Мәжбүрлеу арқылы тәбетке қол жеткізбеңіз! Өйткені, бұл асқазан-ішек патологиясына алғашқы қадам.
Тамақтану кезінде асықпау неге маңызды?
Тамақты қорыту аузында басталады, онда амилаза ферменті сілекеймен шығады, ол ауыз қуысында көмірсулардың ыдырауын бастайды. Тамақты аузында өңдеу процесі неғұрлым баяу және тыныш болса, соғұрлым ол асқазанда сіңіріледі. Сонымен қатар, сілекей тамақтың кесегін ылғалдандырады және өңештен оңай өтеді. Осылайша, бастысы-баланы шайнауға үйрету. Ең жаманы, нәресте асығыс және жұтылған кезде. Бұл бөліктер нашар сіңіріледі және дене ештеңе сіңірмейді. Содан кейін ашылмаған тамақ он екі елі ішекке, аш және тоқ ішекке өтеді және оларды жарақаттайды.
Неліктен артық тамақтанудан аулақ болу керек?
Артық тамақтанған балаларда тәбет төмендейді. Олардың шексіз пичкают всякими тәтті ұлт. Олар аштық сезімін білмейді, сондықтан оны қанағаттандыру кезінде жағымды эмоцияларды білмейді. Аштық сезімі, әрине, созылмалы және қанағаттандырылмайтын, тіпті пайдалы.
Фаст-фудтан бас тартыңыз!